什么是虚胖?虚胖是很多人的通病。它的主要特征是，身上脂肪多、肌肉少，看起来壮硕，实际上运动能力较差，稍微有一些体力劳动或者身体锻炼，就会气喘吁吁、额头冒汗。最典型表现是腹部脂肪堆积明显，肚子越来越大。这类人往往有大便稀薄不成形、身体困重，食欲不振或者食量减少，神疲乏力、昏昏欲睡、小便浑浊、女性白带增多等表现。其实属于虚胖、水肿的人并不算少。
减肥，永远是一个热门话题，尤其是在女性群体之中。都说减肥七分靠吃，三分靠练，在饮食方面，不下苦功夫，减肥是无法成功的。减肥饮食，首先一点是要少吃。每餐吃饭的时候，很多人看着自己盘中比往日少了一大半的食物，都会觉得亏待自己。也有不少人觉得减肥的时候，吃得少，为了保障营养，是不是可以吃得好一点呢?
木之韩养生减肥的体重管理不仅仅是解决体重问题，更多的是解决生化指标上的各种危险信号，使得原本亮起红灯的身体指数回归到绿色的安全线内。专业的体检数据显示，木之韩养生减肥体重管理能够有效降低三高。减少脂肪率，使BMI指数恢复正常，同时，针对脂肪肝、糖尿病患者有着巨大的辅助作用。藉此所带来的价值不可估量，远远甩开了行业内价格竞争的局面，用价值创造价格！
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吸脂不等于减肥，确切地说，吸脂其实是一种雕塑形体的手段，而不是减肥手段，如果是全身性肥胖，建议运动减肥。所有的运动减肥都是全身性的，但减到较后很多人会发现，有的部位再也减不下去了，特别是较想减的部位如腰、小腹、小腿等等，这时，求美者就可以选择吸脂手术，通过吸脂的局部雕塑，来达到理想的形体状态。
决定减肥是否能成功，是看能否达到“能量的负平衡”，就是说你摄入的能量总和要小于你消耗的能量总和。这里说的是能量总和，是看你一天甚至一段时间摄入的能量，而不仅仅是一顿饭的能量。少吃了一顿饭，下顿饭可能吃得更多，而且人在饥饿时往往会失去控制力，平时很可能会拒而远之的、低营养高热量的垃圾食品、垃圾饮料，很饿时就可能会饥不择食了。
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