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人都说饭后百步走,能活九十九。消化系统很快就会将食物分解成人体所需的营养物质,较终融入血液,在这个过程,血糖浓度就会升高,体内脂肪酸也会增多,当其转化成能量,满足了人体需要,多余的血糖就会进行能量的储存,从而转化成脂肪,由此可知,即使你没有吃脂肪多的食物,还是会产生脂肪的,只要我们在饭后30分钟后,开始运动,就可以减少血糖形成脂肪的机会,因为饭后30分钟是小肠开始对食物进行分解吸收的时间,掌握了饭后开始运动的时间,那么饭后做什么运动有助于减肥呢?
循径推拿减肥术对不同年龄组治疗效果有所不同。60岁以上年龄组体重下降最慢,随着年龄的下降,体重下隆速度明显升高。16岁-19岁达到高峰,后随年龄的继续下降,体重下降,体重下降速度又随之降低。老年人机体代谢速度减慢,运动量相对减少,每天消耗热量较少,而青少年则处于机体代谢旺盛时期,运动消耗热量也相对较高,所以减肥速度也有明显差异。
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